加圧トレーニングを行うと、増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉量が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力性が甦ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

加圧トレーニングをすると、骨折や肉離れ、ねんざなどのけがの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早くなると考えられます。

軽い負荷で高い効果が現れるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにけがなどもしにくいので、老若男女誰でも実践できます。

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体を作ります。